研究所的996工作制度指的是早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天。面对这种情况，以下是一些建议：

了解原因

首先，了解为什么研究所实行996工作制度。如果是因为项目紧急或工作量过大，可以尝试与公司沟通补偿方案。

沟通补偿

如果996是临时的，并且公司愿意提供补偿，如晚餐补助、加班交通费报销或调休等，可以考虑接受。

维护职业素养

即使工作压力大，也应保持职业素养，并尝试在有限的时间内提高工作效率。

考虑个人健康

注意自己的身心健康，确保有足够的休息和放松时间。

寻求帮助

如果996成为常态且没有合理的补偿，可能需要重新考虑工作选择。

探索其他选择

如果研究所的工作环境不利于个人发展，可以考虑寻找其他工作机会。

法律途径

如果996违反了劳动法规定，可以咨询法律专业人士，了解自己的权利并采取适当的法律行动。

请记住，工作是为了生活，而不是生活为了工作。在必要时，保护自己的健康和福祉是非常重要的