高考生在准备和参加高考时需要注意以下禁忌事项：

饮食禁忌

避免刺激性食物和油腻或油炸食品，以免引起消化不良、胃口不适和精神不集中。

主食应适量，不要突然改变饮食习惯，以免影响肠胃。

尽量选择清淡、易消化的食物，保持饮食平衡。

考前避免大吃大喝，以免引起肠胃不适。

尽量少食用冷饮，以免引起腹痛、腹泻等问题。

考试准备

答题卡不要对折或揉错，以免影响扫描答案。

提前涂答题卡，每做完一部分题目就涂一次，最后检查确保无误。

携带必要的考试用具，如铅笔、黑色钢笔或签字笔，以及准考证和身份证。

生活习惯

考前避免熬夜学习，保证充足的睡眠。

尽量不坐摩托车，注意交通安全。

考前避免剧烈运动，以免过度疲劳。

心理和情绪

避免过度紧张，可通过与家人、朋友交流来缓解压力。

考前避免与家长发生争吵，以免影响心情和发挥。

其他注意事项

尽量不携带手机、草稿纸等无关物品进入考场。

考前避免换新眼镜，以免影响视力和舒适度。

穿着宜低调，避免过于引人注意。

以上这些建议可以帮助高考生保持最佳状态，迎接高考的挑战。