昆明市的一本大学包括但不限于以下这些：

1. 云南大学

2. 昆明理工大学

3. 云南师范大学

4. 昆明医科大学

5. 云南财经大学

6. 云南民族大学

7. 云南农业大学

8. 西南林业大学

9. 昆明学院

10. 大理大学（虽然大理大学位于大理市，但也在昆明市设有校区）

请注意，以上信息可能会随着时间和政策的变化而有所调整，建议直接访问相关大学的官方网站或教育部门发布的最新信息以获得最准确的名单