大连的一本高校包括：

1. 大连理工大学

2. 大连海事大学

3. 东北财经大学

4. 大连医科大学

5. 大连交通大学

6. 大连工业大学

7. 大连海洋大学

8. 辽宁师范大学

9. 大连外国语大学

10. 大连民族大学

这些大学通常包括985、211、双一流等重点大学，以及全部专业在本科一批招生的一些大学。