孩子强身自卫可以学习以下技能：

基本防身姿势：

学习正确的站姿、走姿和转身动作，以便在紧急情况下迅速做出反应。

简单的身体攻防技巧：

包括基本的拳法、腿法、摔法以及如何使用身体部位进行自卫。

防身术课程：

可以选择如跆拳道、柔道、拳击、综合格斗等适合孩子年龄和身体发育水平的防身术课程。

应急反应练习：

通过模拟紧急情况，如逃脱被抓住的练习，提高孩子的应急反应能力。

识别潜在危险：

教导孩子如何识别陌生人、危险物品和潜在的安全威胁。

呼救技巧：

学习在遇到危险时如何大声呼救，寻找可信的成年人帮助。

心理准备：

培养孩子的自信心和沉着冷静的心态，以便在紧急情况下保持镇定。

安全常识和法律知识：

了解基本的安全常识，比如不单独走夜路，不轻信陌生人，以及学习相关的法律知识。

与人和睦相处：

除了自卫技能，孩子还应学习与人沟通、自控和团队合作等社交技能。

家长在指导孩子学习自卫技能时应注意：

根据孩子的年龄和身体发育情况选择合适的训练内容。

在专业教练的指导下进行训练，确保安全。

鼓励孩子参与体育运动，提高身体素质和自卫能力。

教导孩子如何在遇到危险时寻求帮助，包括向家长、老师或警察求助。

增强孩子的安全意识，让他们了解在何种情况下应该采取自卫行动。

通过这些训练，孩子们不仅能提高自我保护能力，还能增强自信心和应急反应能力