昆明三本高中主要包括以下几所：

云南大学滇池学院：

在云南地区排名靠前，是昆明地区三本学校中的首选。

云南师范大学商学院：

以优秀的教育资源和师资力量著称，提供多个热门专业。

昆明理工大学津桥学院：

提供多种专业，注重理论与实践相结合的教学方法。

云南工商学院：

提供多样化的教育课程，致力于培养专业人才。

请注意，以上信息以最新发布的数据为准，具体招生计划和录取结果请以当年官方公布的信息为准。