大学体育知识讲解通常包括以下几个方面：

体育理论

体育概念与发展：了解体育的定义、历史、以及体育与社会的关系。

运动解剖学与生理学：研究人体结构在运动中的作用，以及运动过程中的生理变化。

体育心理学：探讨体育活动中的心理现象和行为规律。

学校体育学：讲解学校体育的目标、任务、内容及管理。

体育课程与教学论：涉及课程设计、实施、评价及教学方法。

实践课程

运动技能学习与训练：学习并掌握各种体育项目的技能。

教育实习：在实际教学环境中应用所学理论知识。

常见体育项目及内容

球类运动：如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球。

武术与健身：如太极拳、剑术、跆拳道、瑜伽、健美操。

新兴体育项目：如匹克球、腰旗橄榄球、飞盘、和球。

田径与游泳：基本技术和训练方法。

体育训练方法

分解训练法：将技术动作分成若干环节分别训练。

完整训练法：从开始到结束完整进行练习。

重复训练法：多次重复同一练习，两次练习间安排休息。

间歇训练法：在机体不完全恢复状态下进行练习。

持续训练法：低强度长时间连续进行练习。

体育健康知识

体育健康的重要性：体育运动对身体健康、免疫力、身体素质的积极影响。

体育活动的种类与益处：不同运动形式对心肺功能、肌肉力量、柔韧性等的提升作用。

健康饮食与营养：了解人体所需营养素，合理膳食的重要性。

体育伤害的预防与处理：学习如何预防运动伤害及应急处理方法。

心理健康与体育锻炼：探讨运动对心理健康的促进作用。

体育活动的计划与实施：如何制定合理的运动计划并有效执行。

以上是大学体育知识讲解的主要内容，涵盖了从理论基础到实践技能，从健康知识到具体运动项目的各个方面。这些知识有助于学生全面发展身体素质，理解体育教育的重要性，并为将来的体育教学或专业运动生涯打下坚实的基础