当考研过程中感到想要放弃时，以下是一些建议帮助你应对：

冷静思考

暂时放下考研，给自己两天时间放松和冷静，避免一时冲动做出决定。

接受现实

认识到考研失败是正常现象，不必过度自责或妖魔化失败的想法。

明确目标

重新审视你的考研目标，明确你希望通过考研达到的目的。

分析原因

找出你产生放弃念头的原因，如复习进度落后、压力过大等，并针对性地寻求解决方案。

调整心态

保持积极乐观的态度，不要过分关注与他人比较，关注自己的进步和成长。

制定计划

根据实际情况重新制定复习计划，设定合理的学习任务和目标。

适当放松

安排适当的休息时间，进行运动、散步或观看喜欢的节目，以缓解压力。

寻求支持

与家人、朋友或老师交流你的困扰，他们的鼓励和支持可能会给你带来新的动力。

保持健康

确保有充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，以维持良好的身体状态。

坚定信念

如果你认为考研对你来说是一个必选项，那么请坚定自己的信念，并调整好心态。

记住，考研是一个挑战，但也是一个锻炼意志和能力的宝贵机会。如果你决定放弃，那么也可以寻找其他充实生活的方式。无论你的选择如何，请确保你对自己的未来有一个清晰的规划。