上海大学拥有多个王牌专业和优势专业，以下是一些推荐的专业：

金属材料工程：

在全国研究型专业排名中位列前茅。

社会学：

在全国排名第五，是该校的强项之一。

知识产权：

在全国排名第二，显示其在知识产权领域的实力。

数字媒体技术：

在全国排名第四，专业水平高。

档案学：

在研究型专业排名中表现突出。

计算机科学与技术：

专业热门，就业前景好，薪资待遇优。

软件工程 、 信息管理与信息系统、 金融等专业：就业前景广阔，薪资待遇较好。

艺术设计：

特别是视觉传达设计专业，在全国有较高知名度。

外语类专业：

如英语、日语，为国际交流打下坚实基础。

机械工程、 材料科学与工程、 电子信息工程、 经济学、 法学等专业：均具有国家级重点学科背景，拥有一流的师资队伍和先进的教学资源。

此外，上大还有如广播电视编导、戏剧与影视学等专业，以及新增的聚焦集成电路、人工智能、电子信息、量子科技等领域的专业。

选择专业时，建议考虑自己的兴趣和职业规划，同时关注专业的就业前景和薪资待遇。上大提供的实习资源也非常丰富，建议好好把握。