大学生规范普通话可以从以下几个方面入手：

学习拼音和声调

掌握拼音表和发音教程，了解每个字的正确读音。

注意区分前鼻音和后鼻音，以及其他容易混淆的发音。

多听标准普通话

通过听广播、看新闻、电视节目和电影等，模仿标准的普通话发音和语调。

专注于发音准确、清晰的音频材料，避免模仿方言或口音过重的人。

练习口语表达

找语伴或参加普通话培训班，进行口语练习。

练习时注意语音语调、停顿、重音等，提高语言表达能力。

注重语调和语速

在说话时保持平稳的语调和适当的语速，避免过快或过慢。

通过朗读练习来提高语调和语速。

参加相关活动和比赛

多参加普通话朗诵比赛、语言角等活动，提高使用普通话的热情。

与他人交流，找到自己的不足并改正。

持之以恒地练习

每天抽出一些时间进行练习，坚持练习会有明显进步。

录音自我检测，发现并改正发音错误。

了解并适应不同地区的普通话

根据所在地区的实际情况，学习当地方言与普通话的对应关系。

保留方言的地位和作用，同时推广普通话。

通过上述方法，大学生可以逐步提高普通话的发音准确性和流利度。