在判断商品是否属于过度包装时，可以采用“一看二数三判断”的方法：

一数：

数清包装层数。对于蔬菜（含食用菌）和蛋类，包装层数不应超过3层；对于水果、畜禽肉、水产品类，包装层数不应超过4层。需要注意的是，直接接触生鲜食用农产品的包装为第一层，其他如网兜、网套、两种材料叠加组合包装、抽屉式组合包装等不计入层数。

二看：

观察包装材料是否为贵重材料，如贵金属、红木等。

三判断：

测量或估算外包装的体积，并与允许的最大外包装体积进行对比，以判断是否超标。

以上步骤可以帮助消费者简单判断商品是否过度包装