在职人员想要继续上大学，有多种途径可以选择，以下是一些常见的方法：

成人高考

通过全国成人高校招生统一入学考试，每年10月份进行。

入学后可以选择脱产、业余或函授学习方式。

适合在职人员，通过考试后可以在业余时间上课。

自学考试

无入学考试，考生可根据自己的需求选择专业和课程。

通过国家组织的统一考试，全部科目合格后申请毕业。

适合有一定学习基础和时间管理能力强的在职人员。

网络教育 （现代远程教育）：

通过互联网进行教学，允许学生自由选择学习期限。

通常实行弹性学制，适合工作繁忙的在职人员。

电大（开放大学）

提供面授和网络等多种授课方式。

学员可根据自身情况选择学习方式。

职业培训机构

部分职业培训机构提供在职读本科的机会。

可以通过成人高考或自学考试入学。

选择适合自己情况的途径很重要，要考虑自己的时间安排、学习能力、学习目标（如仅为了学历、充电丰富自己等）以及对学习形式的偏好（如线上学习、面授等）。每种方式都有其优缺点，建议在职人员根据自己的实际情况和需求进行选择