宁波的一本大学主要包括：

宁波大学：

简称宁大，是教育部、浙江省、国家海洋局、宁波市共建高校，是国家“双一流”建设高校和浙江省首批重点建设高校。

宁波诺丁汉大学：

这是一所由英国诺丁汉大学与中国政府合作创办的国际性大学，提供全英文授课，强调国际化教育。

宁波理工学院：

隶属于浙江大学，以应用型学科为主。

浙江万里学院：

也是一所值得考虑的本科院校。

宁波财经学院：

以经济学、管理学为主的本科院校。

宁波工程学院：

以工科为主，同时发展理、工、经、管、文等多学科，注重实践教学和产学研结合。

以上是根据最近的信息整理的宁波地区的一本大学列表。不同学校和专业之间可能存在差异，建议进一步访问各大学的官方网站以获取更详细的信息