上海高中课程通常包括以下几类：

文化课程

语文

英语

数学

物理

化学

生物

地理

历史

政治

素质教育课程

体育

美术

音乐

信息技术

通用技术

上海高中竞赛项目主要分为以下三大类：

学科竞赛

数学竞赛

物理竞赛

化学竞赛

生物竞赛

科技创新竞赛

机器人竞赛

编程竞赛

创客马拉松

艺术体育竞赛

音乐比赛

美术比赛

体育竞赛

这些竞赛项目旨在激发学生的兴趣，培养学生的学术素养、逻辑思维能力、创新意识和动手能力，以及艺术和体育素养。