申请上智大学通常需要遵循以下步骤：

选择专业和学校

根据自己的专业兴趣和意向地区，选择合适的语言学校或本科院校。

准备申请材料

准备必要的文件，如志愿书、理由书、照片、身份证明、语言考试成绩、毕业证书复印件等。

对于学部申请，可能需要日本留学考试准考证复印件、外国语检定试验成绩（某些专业需要）、高考成绩（社会福祉学专业需要）等。

对于大学院申请，可能需要毕业论文、研究计划书、语言考试成绩等。

递交申请材料

按照学校规定的程序和截止日期递交完整的申请材料。

参加入学考试

支付考试费用，并在指定日期参加面试和笔试。

大学院的考试可能包括笔试和面试，考试内容可能涉及外语和专业课。

等待录取通知

面试和笔试合格后，学校会发放入学通知书。

请注意，具体的申请流程和材料要求可能会根据不同的学部和专业有所变化，建议直接查阅上智大学官方网站或联系学校招生办公室获取最新信息。