中年人想要上大学，可以通过以下几种途径：

成人高考

需要参加全国统一成人高考，分为公共课考试和专业课加试。

公共课由国家统一命题，专业课由招生学校命题。

成人高考脱产形式允许全脱产学习，与全日制大学相同。

电大或网络教育

起点较低，宽进严出，入学相对容易。

全日制学习

可以参加高考进入高等院校脱产学习。

也可以选择成人高考后以本科身份考研，上全日制研究生。

自考

自己学习，可以参加大学旁听，利用图书馆或教学楼等资源。

考上后也可以继续读研。

其他途径

如果条件允许，可以选择参加春季高考，先尝试考本科，不成功则考专科，再尝试专升本。

社区大学对年龄上限没有限制，可以申请，但通常要求高中成绩单和一定的GPA。

选择适合自己情况的学习方式很重要，考虑到时间和精力投入、经济条件及个人学习能力等因素。您可以根据自己的实际情况和目标，选择最合适的途径进行学习