大学保健班通常提供适合不同需求的体育活动课程，旨在帮助那些不能参与常规体育课程的学生，或是希望通过体育活动改善健康状况的学生。以下是一些大学保健班可能包含的内容：

太极拳和武术班：

如无锡市老年大学开设的“陈式太极拳刀、剑班”、“陈式太极拳老架一路班”和“陈式太极拳研修班”。

保健推拿班：

例如山东中医药大学提供的保健推拿班，旨在培训从事中医药预防保健服务的人员和中医爱好者。

适应性体育教育课程：

为运动量低或身体状况特殊的同学设计，如打羽毛球、乒乓球、下棋等。

体育保健班：

武汉科技大学城市学院开设的体育保健班，允许因健康问题不能剧烈运动的学生，在老师指导下进行适合的锻炼。

这些保健班通常根据学生的具体需要和健康状况进行个性化设置，并提供理论与实操相结合的培训。有些课程结束后，学生还可以获得相应的结业证书。