舞蹈专业一级考试通常包括以下几个方面的内容：

基本功训练

包括身体方位平衡（上、下、左、右）、身体部位灵活度（头、臂、腿、脚）、手形灵活度（手掌、手指）等。

地面训练，如坐姿、头的动作、肩的动作、勾绷脚、吸抱腿、前压腿、掰膀子、压腿、弯腰等。

站姿训练，如叉腰、手臂基本位置、半蹲、提压脚、行进步、平踏步、蹦跳步、小跑步等。

节奏感和音乐感

对音乐的认知和节拍感的把握，包括不同节奏的舞曲练习，如四分之二节奏、中速、慢速。

舞蹈组合与表演

完成简单的舞蹈组合，展示连续动作能力和舞蹈表现力。

进行简单的舞蹈表演，评估舞台表现力和对舞蹈情感的传达。

舞蹈知识

舞蹈的基本理论知识，如舞蹈的历史、种类、基本技巧等。

认识舞台方位、区分不同节奏等。

特定舞蹈风格或剧目

根据不同舞蹈类型（如中国舞、爵士舞等），可能包括特定的舞蹈风格或剧目表演，如玩娃娃、点头拍拍手、说句悄悄话等。

考生需要综合运用以上知识和技巧进行表演，展示自己在舞蹈领域的基本能力和潜力。准备相应的曲目和舞蹈风格，加强舞蹈基本功训练和节奏感、舞蹈表现力锻炼，是提高考试水平的有效途径