深圳福田区的高中包括：

1. 深圳高级中学

2. 深圳梅林中学

3. 福田区第一高级中学

4. 福田区中心实验学校

5. 福田外语学校

6. 红岭中学

7. 深圳市云顶中学

8. 深圳市耀华实验高中

9. 深圳市福田中学

10. 深圳实验学校中学部

11. 新洲中学

12. 岗厦中学

13. 竹林中学

14. 石厦学校

15. 北环中学

16. 皇岗中学

17. 深南中学

18. 南华中学

19. 莲花中学

20. 华富中学

21. 上步中学

22. 梅山中学

23. 景秀中学

24. 黄埔学校

25. 翰林学校

26. 彩田学校

27. 福田区外国语学校

28. 华强职校

29. 益田中学

30. 上沙中学

以上是根据最近的信息整理的福田区高中名单，具体选择哪所学校，学生可以根据自己的条件和研究兴趣进行选择