大学生在面临心理压力或困扰时，可以通过以下途径进行心理咨询：

门诊咨询

在学校的心理咨询室或精神卫生中心进行面对面咨询。

电话咨询

通过电话与咨询师沟通，这种方式方便快捷，但信息传递有限。

网络咨询

利用互联网进行视频或文字咨询，具有灵活性和隐私性。

信件咨询

通过书信交流进行心理辅导，适合不愿意面对面交流的人群。

专栏咨询

通过报刊、杂志、广播、电视等媒介获取心理问题的解答。

现场咨询

心理咨询师深入到基层，如学校、社区等提供现场服务。

心理健康教育活动

参加学校举办的心理健康讲座、工作坊和培训，学习应对压力和处理人际关系技巧。

校外专业机构

拨打全国心理援助热线，或寻找专业的心理咨询机构进行面对面咨询。

利用互联网资源

阅读心理健康相关的文章、视频和论坛，自主学习应对策略。

心理咨询的基本过程通常包括建立关系、评估问题、确立咨询目标、咨询与治疗以及结束咨询等步骤。选择咨询师时，应注意其专业资质和经验。