忘记初恋是一个复杂的过程，以下是一些建议，可以帮助你更好地放下过去：

接受现实

明白失恋是生活的一部分，它并不意味着你的人生就此结束。

删除联系方式

彻底删除前任的所有联系方式，减少与前任的接触机会。

清空与前任的记录和物品

清除你们恋爱时的照片、礼物、聊天记录等，减少情感上的牵绊。

转移注意力

通过运动、旅游、学习新技能等方式，让自己忙碌起来，减少对过去的思念。

调整心态

积极面对失恋，不要自怜自艾，相信你有能力忘记。

寻求支持

与家人和朋友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

避免与前任纠缠

不要试图与前任见面或保持任何联系，避免不必要的情感波动。

珍惜现在

将注意力放在当前的生活和未来的可能性上，珍惜现在所拥有的。

记住，时间是治愈一切伤口的良药，随着时间的推移，你会逐渐从失恋的阴影中走出来。