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在大学排球比赛中,发球是比赛开始和得分的重要手段,正确的发球技巧可以帮助你赢得比赛。以下是一些基本的排球发球技巧:
准备姿势
面对球网,双脚自然开立,左脚在前,右脚在后。
保持身体稍向前倾,两臂自然下垂,手腕用力压球。
抛球
球拍触球的瞬间,两手心迅速后仰,肘部向外扩张,手臂以更大的力量将球抛起。
抛球高度要适中,一般不超过自己伸臂能够触及的最高点。
发球动作
当球离开手臂时,手掌立即翻向后方,使球向左或向右旋转。
同时,手臂和手腕向后伸展,使球向前旋转。
在球到达发球区的中点时,双手迅速伸直并用力推拍,将球送出。
发球类型
上手发球:包括正面上手发球和正面上手飘球。正面上手发球利用转体和收腹动作带动手臂加速挥动,增加击球力量和速度。正面上手飘球则使球不旋转,球运行轨迹不规则。
下手发球:包括正面下手发球和侧面下手发球。下手发球球速慢,威胁小,适合初学者。
高吊发球:球抛至右肩前方,与肩同高,利用前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。
勾手发球:包括勾手大力发球和勾手飘球,动作较复杂,但省力。
发球技巧
击球点要准确,最好击打排球的中下部。
击球动作要迅速集中,急促地去击球。
发球后,手臂有突停动作,然后随球前移,迅速进场。
重要发球规则
发球一定要在发球区内,否则犯规。
发球时踏出发球区或踏入球场内,都算犯规。
裁判吹哨五秒内,须发球出去,否则犯规。
托起之球,如不打可落地重发,如有两次以上,则有故意拖延比赛之嫌,而判犯规。
掌握这些发球技巧和规则,可以帮助你在大学排球比赛中更好地发挥。