空乘专业女生的坐姿要求如下：

入座：

轻而缓地走到座位前，转身后轻稳地坐下，避免发出嘈杂声音。

整理：

坐下后，用手将裙子拢一下，保持端庄。

上身：

保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象。

占位：

坐稳后，身体一般只占座位的2/3。

腿部：

两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面。

膝盖：

女子两膝两脚并拢，以体现女性的修养。

手臂：

两手掌心向下，叠放在两腿之上。

微笑：

保持自然放松，面带微笑。

避免：

避免跷二郎腿，若坐的时间较长，可以跷二郎腿但要斜放双腿。

起立：

右脚先向后收半步，站起，向前走一步，再转身走开。

以上坐姿要求有助于塑造空乘专业女生沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。