重庆和成都的二本学校包括：

重庆的二本院校：

四川外国语学院：英语类专业较为突出。

重庆邮电大学：以理工科为主，就业率良好。

重庆三峡学院：与山东大学有对口关系，专业特色不明显。

重庆理工大学：有军工背景，是中国兵器协同创新联盟单位。

成都的二本大学：

成都工业学院：公办全日制普通本科学校。

成都大学：综合性大学，四川省和成都市共建。

成都信息工程学院：信息工程相关专业。

成都体育学院：体育类专业较为突出。

成都理工大学：国家首批双一流世界一流学科建设高校。

成都中医药大学：中医药相关专业。

四川师范大学：文科专业较为强势。

西南民族大学：国家民委主管的本科学校。

西华大学：四川省主管的本科学校。

四川音乐学院：音乐相关专业。

成都医学院：医学类专业。

以上信息根据最近更新的数据整理而来，具体名单可能会随着时间和政策有所变动，建议核实最新的教育官方信息以获得准确数据