在郑州大学洗头，你可以参考以下步骤：

准备物品：

确保你有洗发水、毛巾、梳子或刷子等必要的洗发用品。

选择地点：

在宿舍内找一个安静且私密的地方，避免打扰到他人。

湿发：

用温水将头发完全湿透，确保包括发根和发尾。

涂抹洗发露：

取适量洗发水在手心，搓揉出泡沫后，均匀涂抹在头发上，特别是头皮部分。

按摩头皮：

用指腹轻柔地按摩头皮，促进血液循环，帮助清洁，注意不要用指甲抓头皮。

冲洗：

用清水彻底冲洗头发，确保洗净所有洗发露和泡沫。

擦干：

用毛巾轻轻擦拭头发，避免用力搓揉，以防损伤头发。

整理：

用梳子将头发梳理顺畅，如有需要可以使用吹风机吹干，但注意保持适当距离和温度，避免烫伤头皮。

记得洗头过程中水温不宜过热或过冷，以免影响头皮和发质健康。希望这些步骤对你有帮助，