大学期间提升规划可以通过以下步骤进行：

自我认知

分析自己的兴趣、优势和潜力，确定未来的发展方向和目标。

进行自我剖析，识别自己的性格特点和能力。

学业规划

制定明确的学习计划，包括每个学期的学习目标和具体行动计划。

养成每天复习的习惯，保持良好学习状态。

坚持预习和复习，提高听课效率和学术能力。

社会实践

参与社会实践和实习，了解自己喜欢的职业，拓展社交圈和经验。

积极参与社团活动和实习，锻炼领导能力和团队合作能力。

能力提升

多方面提升自身能力，如语言能力、计算机技能、领导力等。

积累知识，通过阅读、学习和实践来提高综合素质。

目标设定

根据自我分析和专业分析，设定具体的自我提升目标。

量化目标，确保目标具有挑战性和可实现性。

时间管理

掌握有效的时间管理方法，如使用记事本和日程表、遵循“二八定律”。

合理分配时间，确保学习和其他活动之间的平衡。

心理调适

提高心理素质，学会面对挑战和压力。

保持积极的心态，不断实现自我完善。

总结与反思

每个月或每个学期进行一次学习清算，反思自己的进步和不足。

根据反思结果调整计划和目标，确保持续进步。

以上步骤可以帮助你在大学期间更好地规划自己的学习和生活，实现个人成长和职业发展。