如果你需要向导师表达你无法履行之前承诺的理由，以下是一些建议的步骤和理由：

表达歉意

首先，向导师表达你的歉意，承认自己的行为可能会给导师带来不便。

说明原因

解释你为什么决定报考其他学校或导师。例如，可以提到本校的竞争激烈、必须去某个城市或学校、或者女朋友在那个城市/学校等。

祝福导师

对导师的科研工作表示祝福，希望导师未来的研究一切顺利。

再次致歉

最后，再次向导师表达你的歉意，并感谢导师之前给予的关注和机会。

请记住，尽管口头承诺可能不会带来太大的影响，但如果你已经与导师或学校签订了意向书或保研承诺书，那么毁约可能会带来更严重的后果。在这种情况下，你应该提前与导师沟通，并尽量以诚恳的态度解释你的决定。