在大学宿舍中，礼貌地要求室友支付你帮忙带东西的费用，可以遵循以下建议：

直接说明

在递东西时直接告诉室友费用金额，并暗示他们支付。

使用电子支付

方便的话，可以询问室友希望通过哪种方式支付，如微信或支付宝。

提醒对方

如果室友没有立即支付，可以提醒他们，例如：“你刚才给我带的东西，顺便给我钱吧，我支付宝里还没收到消息。”

选择合适的时机

在室友不忙的时候，比如在买饭时，委婉地提醒他们支付费用。

保持友好态度

用轻松的方式表达，避免伤害室友的感情，例如开玩笑地说：“又该买饭了，天天去买饭真麻烦，哎，你是不是还有顿饭钱没给我!”

明确金额

如果金额较小，可以大方地接受，但如果是较大金额，应该明确而直接地要求支付。

避免尴尬

不要觉得尴尬，直接而礼貌地表达你的需求，通常室友会理解并尊重你的立场。

记录费用

如果室友忘记了，你可以提醒他们，或者自己记录下费用，之后再提醒。

考虑金额大小

如果金额很小，有时室友可能不会立即注意到，这时你可以选择宽容。

坚持原则

如果室友经常忘记支付，而你认为这已经影响到了你们的关系，那么应该考虑设定一个明确的界限。

记得在要求支付时保持尊重和友好，这样通常会得到积极的响应。如果室友有困难，也可以考虑提供帮助，而不是一味地强调自己的需求。