高考早餐选择吉利食物，可以考虑以下几种：

状元水饺

寓意中状元，源于山东青岛，形如元宝，象征收获丰满和成功。

鸡蛋和油条

吃一根油条加两个鸡蛋，寓意考100分。

燕麦粥

燕麦粥富含膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖，促进肠胃蠕动。

水煮蛋

提供优质蛋白质，营养价值高，有助于缓解紧张情绪。

红豆薏米粥

补充能量，清热解毒，调节血糖，尤其适合女生。

牛奶和全麦面包

均衡营养，有助于考生保持良好的考试状态。

水果

富含维生素和纤维，可以选择新鲜水果或果汁。

坚果和种子

如核桃、杏仁，富含健康脂肪和蛋白质，提供能量。

酸奶

含有丰富的蛋白质和钙，可以选择低脂或无糖的酸奶。

避免油炸食品和过多的糖分，以免引起血糖波动和能量下降。

请根据个人口味和身体状况选择合适的食物，确保营养均衡，帮助考生在高考中保持良好的状态