总替代率通常指的是退休后收入与工作收入的比率，这个比率反映了个人退休后每月可以领取的养老金相对于退休前工资水平的保障程度。计算总替代率的方法通常有两种：工资替代率和消费替代率。

工资替代率：是指个人退休后每月领取的养老金数与退休前月平均工资的比率。

消费替代率：则考虑了个人退休后的生活消费水平，与工作期间的消费水平相比较。

养老金替代率是评估养老保障水平的重要指标之一，通常认为养老金替代率在60%左右是保障个人退休后基本生活的最低标准。不过，这个标准可能因地区、行业、企业规模等因素而有所不同。

需要注意的是，总替代率的概念不仅适用于养老金，还可能包括其他形式的退休收入，如企业年金、个人储蓄等。