辅警体能测试通常包括以下项目：

10米×4往返跑

测试方法：受测者从起点起跑，跑到对面线前拿起一个木块，然后跑回起点交换木块，最后持木块冲出起点线。

标准：30岁以下辅警的时间要求小于13秒10，30岁以上辅警的时间要求小于13秒4。

1000米跑（男子） / 800米跑（女子）

测试方法：受测者从起点起跑，跑到终点线。

标准：30岁以下男子少于4分25秒，女子少于4分20秒；

30岁以上男子少于4分35秒，女子少于4分30秒。

纵跳摸高

测试方法：受测者双脚自然分开，呈站立姿势，然后尽力垂直向上起跳，触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条。

标准：男子纵跳摸高需大于265厘米，女子需大于230厘米。

测试全程进行录像，并且考生需在测试结果上签字确认。每及格一项，考生将获得一个盖章和签名，合格者才能进入下一环节。

需要注意的是，具体的测试项目和标准可能会根据地区和招聘单位的不同而有所变化，请以最新的招聘公告或通知为准。