1 首先要确定自己的英语水平以及目标分数，制定一个合理的学习计划。

2 掌握基础语法知识和词汇量，可以通过背单词和做题来提高。

3 多听、多读、多练习，可以通过看英文电影、听英文歌曲、阅读英文文章和练习英文写作等方式进行。

4 刻意练习口语，可以找语伴或者参加英语角等活动。

5 参加专业的培训或者考试辅导班，可以系统地提高自己的英语水平和应试能力。延伸：在学习过程中，需要保持耐心和坚持，不断地总结和反思，及时纠正自己的错误，才能够在升本英语考试中取得好成绩。