福州的一本院校包括：

1. 福州大学

2. 福建医科大学

3. 福建师范大学

4. 福建农林大学

5. 福建中医药大学

6. 福建工程学院

7. 闽江学院

8. 福建警察学院

9. 福建商学院

10. 福建技术师范学院

请注意，以上信息可能会随着时间和政策的变化而有所调整，建议直接咨询相关院校或查看最新的官方发布信息以获得最准确的数据