天津高考400-500分可以按照以下几种方式报考：

1. 自主招生：如果有优秀的校内外竞赛成绩、课外科技创新项目、艺术、体育等方面才能或有特殊成就，可以通过自主招生渠道报考。

2. 提前批次：一般在高考成绩发布之前，根据历年的招生情况，对某些高校和专业进行提前批次的招生。凡符合提前批次的要求者，可以通过提前批次报考。

3. 平行志愿：根据高考的成绩、录取的学校和专业情况，同学们可以对各个学校的相关专业进行选择，并按照自己的喜好和能力确定报考志愿。如果分数达到对应线，便可以通过平行志愿的方式报考高校和专业。