在大学期间，想要实现自我提升和“翻身”，你可以考虑以下几个方面：

建立追求

明确自己的目标，拒绝平庸的生活态度。

思考自己的价值、活着的意义以及想要的人生。

向内修身

课堂学习：认真听讲，积极参与讨论。

课外学习：利用图书馆、网络资源等拓宽知识面。

基础技能：如英语、计算机等技能的提升。

向外求索

社团活动：参与社团，提升团队合作和领导能力。

实习机会：争取实习岗位，了解职场环境。

社交网络：建立广泛的人脉，为未来铺路。

三省吾身

定期复盘：阶段性检查自己的进步和不足。

反思总结：从失败中吸取教训，不断调整策略。

行动导向

制定计划：明确学习计划和目标，比如考过四六级、获得证书等。

少空想多行动：将计划转化为具体行动，避免拖延。

保持健康

锻炼身体：保持健康的体魄，为长期学习提供支持。

心理健康：注重精神健康，适当放松和调节压力。

终身学习

持续读书：阅读是提升自我的有效途径。

持续进步：不断挑战自己，学习新技能。

职业规划

了解行业：研究感兴趣的行业动态和前景。

提前规划：对于升学或就业做出合理规划。

记住，改变需要时间和持续的努力，不要期待一夜之间的奇迹，而是要脚踏实地，一步一个脚印地前进。希望这些建议能对你有所帮助，