西藏体育考试通常包括以下几个方面：

1. 体格测试：测试考生的身体素质，如身高、体重、肺活量等。

2. 技能测试：测试考生在特定体育项目上的技能水平，如跳高、跳远、篮球等。

3. 文化考试：对于报考体育类专业的考生，可能还需要参加语文、数学、政治、英语等文化知识考试。

4. 面试：评估考生的学习能力、心理素质和个人特长。

具体的考试科目和评分标准可能因年份和当地教育部门的规定而有所不同。例如，在2022年西藏中考体育改革后，统一考试包含四大类共计21个项目，包括长跑、游泳、跳绳、引体向上、仰卧起坐等。

考生应提前做好准备，熟悉各项测试内容，并注意考试当天的身体状态和心态调整。