大学是个人成长和学术发展的关键时期，督促自己学习的方法可以总结为以下几点：

设定明确目标

明确自己的学习目标，比如获得奖学金、保研资格等。

将大目标分解为小目标，制定具体可行的计划。

制定学习计划

制定合理的学习时间表，包括学习、休息和娱乐时间。

安排每天固定的学习时间，保持专注，避免分心。

创造良好学习环境

选择一个安静、舒适且光线良好的地方学习。

尽量在图书馆等学习氛围浓厚的地方学习。

培养自律

加强自制力，抵制短期满足，追求长期目标。

拒绝上瘾行为，如沉迷游戏，切断诱惑渠道。

利用学习资源

多利用在线课程、图书等资源来丰富知识储备。

参加交流交换项目或寒暑假游学活动，开阔视野。

保持健康生活习惯

适时锻炼，保持身体健康，提高学习效率。

确保充足的睡眠，避免熬夜学习。

寻求帮助

当遇到困难时，积极向老师、同学或在线资源寻求帮助。

多与学长学姐沟通，学习他们的经验。

定期反思与调整

定期检查学习进展，保持动力并及时调整学习计划。

反思学习效果，不断改进学习方法。

保持积极心态

保持积极的心态，相信自己能够克服困难。

适时休息，避免过度疲劳。

以上方法可以帮助你在大学期间更好地管理自己的学习，实现个人和学术上的成长。