在大学读书，提高效率和效果的方法包括：

选择合适的书籍

阅读老师推荐的书籍，利用图书馆资源。

逛书店，购买实体书，或通过网上购书。

参与读书小组

加入或组织读书小组，与他人共同阅读、讨论。

读书方法

泛读：广泛阅读，不必过分追求记忆。

精读：对感兴趣或重要的内容深入阅读，做好笔记。

利用零碎时间

利用坐公交、地铁等时间阅读。

培养阅读习惯

养成阅读笔记的习惯，使用Kindle等设备辅助阅读。

跨学科阅读

理工科学生阅读文科书籍，文科学生阅读理工科书籍，以拓宽视野。

理解而非死记

理解书本内容，而非单纯记忆，有助于长期记忆和应用。

自我探索

发现并发扬自己的长处，从读书中学习和成长。

心态调整

接纳自己能变更的，变更自己能变更的，保持积极的学习态度。

享受阅读过程

以理解和享受阅读为主，而非仅仅为了成绩或应付考试。

以上方法可以帮助你在大学期间更有效地读书和学习。