在大学中保持定力，可以通过以下方法：

制定计划

从大一开始养成制定计划的习惯，包括短期和长期目标。

严格按照计划执行，确保计划的完成率。

积极参与活动

加入积极向上的社团或学生组织，参与社会活动，以丰富社会经验。

找到支持

找一个志同道合的朋友或同学，互相帮助和监督。

寻找支持和鼓励，分享困惑和挑战。

养成良好习惯

远离手机和电脑，保持专注。

每天坚持做一件事，如记单词、阅读或运动。

自我反省

定期进行自我反省，大约每周一次。

保持积极心态

用积极的思考方式解决问题，把困难当作挑战。

树立明确目标

明确自己的目标和愿景，并让其成为坚持的动力。

保持健康生活习惯

注重合理的休息、饮食和运动，保持精力充沛。

强化自我意识

遇事要沉着冷静，学会自主决断，排除外界干扰。

实践锻炼

加强学习，积累知识，同时积极投身到生活实践中去。

培养政治定力

增强政治意识，维护政治大局。

避免坏习惯

不要让“自由松弛”成为浪费时间的行为。

培养读书专注和自律

随时带一本书，到图书馆阅读经典，培养专注力。

通过上述方法，你可以更好地保持定力，专注于学业和个人发展。