大学生自律做到优秀可以通过以下方法：

制定明确目标

设定学业和个人生活中的目标，并分解成具体步骤。

制定计划

创建详细的学习计划和日程安排，包括每天的学习时间和内容。

使用提醒工具帮助遵守计划，并预留休息和放松时间。

时间管理

采用时间管理技巧，如番茄工作法，合理规划学习、娱乐和休息时间。

建立健康习惯

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

坚持健康饮食，避免暴饮暴食。

每天安排时间进行体育锻炼。

自我约束

学会抵制诱惑，如限制手机使用时间。

对自己的行为负责，比如不旷课，认真听讲。

培养良好学习习惯

如按时上课、做笔记、积极参与课堂讨论和课后复习。

寻找学习伙伴

与同学组成学习小组，互相监督和鼓励。

自我激励

设定奖励机制，以积极心态面对挑战。

通过阅读励志书籍、观看励志电影等方式激励自己。

管理压力

学会放松和冥想技巧，缓解学业和生活中的压力。

反思和总结

定期评估自己的学习和生活状态，找出改进之处。

通过上述方法，大学生可以提高自律能力，实现个人和学业上的优秀