对于零基础的人来说，选择一种适合自己的舞蹈非常重要。以下是一些适合零基础的舞蹈类型：

现代舞

自由表达，强调个人情感和身体自然流动。

适合初学者，可以发挥创造力，锻炼柔韧性和协调性。

爵士舞

动作自由灵活，节奏感强，容易跟上节拍。

适合喜欢时尚动感音乐，想提升音乐节奏感和身体协调性的人。

街舞 （如Hip-hop、Popping、Locking）：

动作酷炫，充满力量感和技巧性。

适合喜欢街头文化，想挑战自我，提升身体控制能力的人。

拉丁舞（如桑巴、恰恰、伦巴）：

热情奔放，动作有规律，易于学习。

适合喜欢热情舞蹈，想提升身体灵活性和平衡能力的人。

中国舞

注重身韵和姿态，能提升气质。

从基础软开度练习开始，逐步感受中国舞的魅力。

宅舞

简单易学，适合二次元文化爱好者。

可以从简单的舞步开始学习，如《恋爱循环》、《快乐合成器》等。

new jazz

结合古典爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、HIP HOP元素。

自由自在地表达内心感受，适合追求愉快、活泼舞蹈的人。

肚皮舞

强调身体控制，适合初学者。

通过课程练习，可以跳出自信的肚皮舞。

选择舞蹈时，可以考虑个人的兴趣、体能水平和想要达到的目标。每种舞蹈都有其独特之处，最重要的是享受舞蹈带来的乐趣和成就感。