从高中跳到大学通常有以下几种途径：

高考

参加全国统一的高考，根据成绩和志愿填报进入大学。

自主招生

一些高校提供自主招生，学生需参加学校的自主招生考试或面试。

艺术类和体育类招生

针对有艺术或体育特长的学生，通过相应的考试进入大学。

港澳台招生

针对港澳台地区的学生，通过相应的考试或面试进入大学。

自学或参加预备课程

在高中期间自学或参加大学预科课程，提前适应大学教育。

参加大学入学考试

如美国的SAT、ACT，中国的大学入学考试等。

申请早录取

一些大学提供早录取机会，可在完成高中学业前获得录取。

参加天赋选拔考试

有些大学为成绩优异或具有特殊才能的学生提供机会。

申请特殊项目

部分大学提供特殊项目，允许学生跳过高中直接读大学。

转学学分

完成高中学业后，将所修课程学分转入大学，缩短就读时间。

成人高考和自学考试

对于高中辍学学生，可以通过成人高考或自学考试提升学历。

适应大学生活的建议包括：

适应学校环境：尽快熟悉校园环境，多向学长学姐请教。

保持积极心态：自信地面对新环境，保持良好心态。

学会独立生活：学会自己处理日常生活，培养独立生活能力。

合理安排时间：制定科学合理的时间计划表，以目标为导向。

确定目标：尽早确定自己的目标，无论是专升本还是就业。

培养兴趣爱好：参与社团和学生组织，拓展交际能力。

自我反思和情绪管理：及时调整心态和情绪状态。

以上信息可以帮助你了解从高中到大学的主要途径和适应大学生活的建议。