如果你在高考物理中什么都不会，以下是一些建议帮助你提高物理成绩的方法：

基础知识

复习初中物理知识，确保力学、电学等基础概念牢固。

阅读教材，理解物理公式和定理的推导过程。

学习方法

采用科学的学习方法，如理解性学习而非死记硬背。

分析图示，从图表中提取关键信息。

参与实验，将理论知识应用到实践中。

心态调整

保持积极的学习态度，不要因为一时的困难而气馁。

勇于面对挑战，相信自己有能力攻克难关。

做题练习

多做练习题，特别是选择题和计算题。

使用筛选法解题，对于计算题，知道相关知识点后，写出对应的公式并带入数据。

错题整理

建立错题本，整理错题，发现薄弱环节并针对性弥补。

归纳题型

对高中物理题型进行归纳整理，掌握解题思路和技巧。

考试策略

对于选择题，可以采用排除法等方法提高答题效率。

对于实验题，确保理解实验步骤和原理，能够准确描述实验结果。

时间管理

在做题时，先易后难，确保小题和大题都能得到充分解答。

寻求帮助

如果遇到难题，不要害怕询问老师或同学，多交流有助于理解。

持续复习

定期复习，巩固知识点，避免遗忘。

请记住，物理是一门需要时间和努力去理解的学科，持之以恒地学习和练习是关键。祝你学习进步，高考顺利!