与大学女儿有效沟通的方法可以总结为以下几点：

善于倾听

静下心来，耐心听取女儿的观点和想法。

避免主观评价和打断，以显示对她的尊重。

情感共鸣

站在女儿的角度，尝试理解她的情绪和需求。

避免自上而下的沟通方式，而是采用平等和理解的对话。

创造良好沟通环境

提供一个安全、支持的家庭氛围，让女儿感到自由表达。

避免批评和嘲笑，而是鼓励和支持。

给予信任

表达对她处理事务能力的信任。

成为她的朋友，提供理解和支持，尤其是对性格内向的女儿。

适时提出建议

根据自己的经验给出建议，但尊重女儿的决定。

鼓励多于责备，以帮助她从多个角度看待问题和做出决策。

记住，沟通是双向的，保持开放和尊重的态度，有助于建立更深层次的联系和理解。