在大学中减少孤独感可以通过以下方法：

主动参与社交活动

加入学生社团或参加学校组织的活动。

邀请同学一起出去玩，结识新朋友。

参与学习小组，与同学们讨论学习问题。

寻找共同兴趣爱好的伙伴

参加兴趣社团，如音乐、运动社团等。

选择自己感兴趣的课程，与同学一起学习。

保持积极的心态

积极与他人交流，分享自己的想法和感受。

寻找适合自己的放松方式，如听音乐、看电影、读书。

参与志愿者工作或社区活动，帮助他人提升幸福感。

与家人保持联系

多与家人打电话或视频聊天，分享大学生活。

培养兴趣爱好

投入到自己喜欢的事情中，如画画、弹琴、看书等。

利用网络资源

使用社交媒体平台，找到与自己有共同兴趣的人交流。

享受独处时光

学会自我独立，包括生活、思想和情感独立。

给自己一些正面的暗示和鼓励，保持积极的心态。

独立生活与思考

独立完成自己的事情，不依赖他人。

深入思考人生的意义、未来的方向等。

记住，每个人适应大学生活的方式不同，找到适合自己的方法是关键