在大学期间，改造和提升自己可以通过以下几个方面进行：

确立目标

明确自己的职业目标或学术追求，制定相应的计划。

学术方面

积极参与课堂讨论，主动提问和参与研究。

利用图书馆、网络资源进行自主学习。

争取参与科研项目或实验室工作，积累经验。

社交方面

加入社团或学生组织，建立有益的人际关系。

发展团队合作能力和领导才能。

寻找导师，获取指导和建议。

个人发展

培养和发展兴趣爱好，如体育、艺术、音乐等。

参加实习或社会实践活动，增加职业经验。

学会时间管理和制定个人目标。

自我管理

保持健康的生活方式，包括饮食、运动和休息。

学会处理个人情绪和压力。

遵守校规校纪，维护良好的个人形象。

终身学习

保持对新知识的渴望和好奇心。

不断更新知识和技能，适应未来社会的变化。

通过上述方法，你可以在大学期间不断成长和发展，为将来的职业生涯和人生道路打下坚实的基础