在大学宿舍中减少噪音干扰，你可以考虑以下几种方法：

使用耳塞或降噪耳机

耳塞可以有效隔绝外界噪音，让你在嘈杂的环境中也能安静地休息。

市场上有很多种耳塞和降噪耳机可以选择，如零听等品牌。

调整宿舍布局

如果可能，尝试调换宿舍，选择更安静的位置。

与室友沟通

和室友友好地交流，提醒他们在需要安静时保持低音量。

建议室友在观看电视或视频时使用耳机。

使用隔音措施

考虑使用隔音窗帘或隔音板来减少噪音传入。

调整家具布局，如使用厚毯子覆盖地板，减少噪音。

改善生活习惯

遵守宿舍的作息时间，避免在他人休息时制造噪音。

保持个人卫生，减少异味对室友的影响。

选择合适的寝室

在选择宿舍时，注意房间的位置和周围环境，避免选择嘈杂区域。

使用隔音气密窗

如果条件允许，可以考虑更换为隔音气密窗。

尊重他人

遵守宿舍管理规定，维护宿舍的和谐氛围。

通过上述方法，你可以有效地减少宿舍中的噪音干扰，提高自己的居住舒适度