中考体育考试通常包括以下项目：

必考项目

男生1000米跑

女生800米跑

选考项目（可多选）：

50米跑

立定跳远

坐位体前屈

游泳

实心球投掷

引体向上（男生）

一分钟仰卧起坐（女生）

一分钟跳绳

球类项目（三选一）：

篮球运球绕标志物

足球运球绕标志物

排球垫球

各地市的具体考试项目、评分标准和分值可能会有所不同，通常分值范围在30到70分之间。考试时间一般在每年的3月份到5月份期间。

请根据您所在地区的具体规定准备考试