学校体育学中的体能是指身体机能和素质的综合运动能力，它包括基本学科、课程和训练，以及比赛和实践活动的综合表现。体能涉及生理学、运动生理学、生物力学和运动技能等学科，涵盖力量、速度、耐力、柔韧性、协调性、平衡感等多个方面。体能的提高不仅促进学生身体素质的全面发展，还有助于提升学生的学习能力和思维能力。

体能训练在体育教育中占据重要位置，它培养学生的体育意识，增强身体素质，提高身体协调性和反应能力，同时也能对学生的心理健康和生活习惯产生积极影响。

体能训练的基本要求包括合理安排一般体能训练和专项体能训练，将体能训练与技术、战术、心理和智能训练有机结合，并确定体能训练在整个训练中的比重。

体能训练的内容主要包括运动素质训练，一般体能训练旨在全面发展运动素质，提高各个器官系统的机能，为专项运动所需身体素质打下基础。

学校体育教育中的体能训练课程通常包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练和协调训练，旨在增强学生体质和锻炼学生的综合能力