教姿教态的练习需要注意以下几点：

1. 教姿教态是需要长期练习的，不能一蹴而就。

2. 教姿教态的练习需要相信自己，并且建立自己的教学风格和方法。在教学中遵循一些基本的教学原则，例如重视提问、帮助学生理解等等，同时要注重自我反思和不断改进。

3. 教姿教态的练习还可以参考一些教学心理学的知识，例如认知心理学和学习理论，以及一些优秀教师的教学经验，例如范德泰克、陈舜。因此，在研究生期间，我们可以适当参加一些教育教学方面的活动和课程，加强自己的教育素养，提高自己的教学技能。